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『お知らせ』
現在のオーダーメイド完成予定時期は
9月末完成、10月初旬お届け予定となっております。
どうぞよろしくお願いいたします。

オーダー方法についてはこちらをご覧くださいませ。
http://kikkabo.livedoor.blog/archives/cat_323072.html


靴磨きも承っております。是非ご利用くださいませ。
http://kikkabo.livedoor.blog/archives/22615170.html
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こんばんは。野島です。

お酒を飲まないのに見事なビール腹に育ってしまいました。
新型コロナの影響で剣道の稽古にも行けず、極度の運動不足。
今月ようやく道場の稽古が再開されましたが、少しでも体力を取り戻すために時間をかけずにできる筋トレがないかと探してみたところ、こんな腹筋を知りました。

FullSizeRender


サブスクで「月曜から夜更かし」という番組を観ていたらプロのトレーナーさんが紹介していたもので、全部で1日たった4分の腹筋トレーニングです。

これなら続けられるかも!


ということで始めました。

各20秒やって10秒休憩の2セットです。


こう聞くとたいしたことなさそうですが、からがまたさすがプロのトレーナーおすすめコース。
全然できません!!!

お見せできるならお見せしたいほど無様な姿でやってますが、なんとか毎日続けています。

3ヶ月ほどで効果が出てくるみたいです。

これはシックスパックになっちゃうね!



頑張って続けます。

それではまた明日。

The muscle training to train the abdominal muscles that I am trying this time is only 4 minutes a day.  It's a recommended menu for professional trainers, so I'll continue.


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革靴製作教室生徒募集


吉靴房で革靴や革製品を手作りしてみませんか。

型紙、革の裁断、ミシン、釣り込みなど全ての工程を、
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http://kikkabo.livedoor.blog/archives/15633049.html

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http://kikkabo.livedoor.blog/archives/22840528.html


075-414-0121
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お問い合わせは野島まで。よろしくお願いします。
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吉靴房では足の採寸を広める活動をしていきます。
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