おはようございます！

８月に入り

夏真っ盛りですね

平年よりやや遅かったものの

各地で梅雨明けも発表され

毎日毎日

本当に暑いです(>_<。

陽射しが強くなると

日焼けが気になりますね！

紫外線対策としては

５月が１番紫外線が強いらしいので

春からの対策が必要です

なんなら一年中必要ですが(￣∀￣；)

さて日焼け止めについてですが

日焼け止めクリームに表記されている

SPFやPA

数値が高いほど価格も高いし

高いほうが効果あるんじゃない！？

とりあえず数値が高いやつを

塗りたくっておけばOK！

とか思ってしまいがち

実は私がそうだったんですが…

自分に合ったものを選べるように

いろいろ調べてみました！

まずSPFとは？

サン プロテクション ファクターの略で

主に紫外線Ｂ波の防止効果を表す数値の目安

肌が影響を受ける時間を引き伸ばす

という意味の数値です

SPFの効果は

人の肌が赤くなるまでの時間によって違うため

時間ではなく

防御力ということになります

 

例えば

肌が赤くなるまでに20分かかる人の場合

SPF-１=(約20分)

SPF-10=(約400分)

SPF-50=(約1000分)

つまり

約20分の間

何もつけていない素肌の状態と比べて

日焼けが始まるまでの時間を

何倍に引き伸ばせるかということを

この数字で表しています

次はPAについて

プロテクション グレイド オブ UVAの略で

主に紫外線Ａ波の防止効果を表す数値

肌が黒くなるのを防止します

紫外線Ａ波は

シミやたるみの原因になるやつです(>_<。

４段階表記で分けられていて

PA+

PA++

PA+++

PA++++

+が多いほど効果が高くなります

しかし

数値が高ければ高いほど

肌への負担は大きくなるのです…

日焼けを気にしすぎて

肌への負担を大きくしてしまっては

元も子もありません！

なのでシーン別に合った

正しいものを選んで使いたいです

普段使いには

SPF15〜20  PA++

通勤や買い物など

ちょっとしたお出かけには

SPF20〜30  PA++〜+++

長時間日光に当たるような

屋外でのレジャーやスポーツなどには

SPF50  PA+++〜++++

といったところです

最小限の数値のものをチョイスして

出来るだけ肌への負担を減らしましょう！

また汗などで

日焼け止めが落ちてしまうことがあるので

こまめに塗り直しを

そしてそして

完璧に防いでくれるわけではないので

日焼け止めを塗ってるから大丈夫♪なんて

日に当たりっぱなしにならないように！

以上

日焼け止めについてでした

少しはためになったかな？

それではまた明日(*´ω`)