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『お知らせ』
現在のオーダーメイド完成予定時期は
5月末完成、6月初旬お届け予定となっております。
どうぞよろしくお願いいたします。

オーダー方法についてはこちらをご覧くださいませ。
http://kikkabo.livedoor.blog/archives/cat_323072.html


靴磨きも承っております。是非ご利用くださいませ。
http://kikkabo.livedoor.blog/archives/22615170.html
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こんばんは。野島です。


アイシングといっても砂糖のアレじゃないです。
スポーツの現場でよく見かけるアレです。


ものづくりの諸先輩方に聞いてはいたのですが、初めてぎっくり腰になりその辛さがやっとわかりました。
対処法としてアイシングを整体師の方に教わったので、備忘録的に書き留めます。


ぎっくり腰は急性腰痛症と呼ばれるものです。
その原因は多岐にわたるのですが、今回僕が発症したのは筋肉と椎間板外側の炎症と考えられるとのことなので、氷を使ったアイシングをしました。


炎症部位を冷やすことによって、内出血や浮腫みを抑制して組織の回復を早めることが期待できるとのことです。

大事なことは冷却温度と冷却時間で、0度以下でアイシングをすると凍傷の危険があるので、冷凍庫から氷を出して、ビニール袋に入れ、少しだけ溶け始めたくらいのものを使います。

15~20分ほど冷やし、感覚がなくなるか無くならないかくらいのところで外します。
数時間間を空けた方がよいとのことです。


冷湿布やバンテリンのようなものを湿布する時はアイシングの後しばらくしてからが良いとのことです。


体の使い方はいつも気にしながら製作をしていたのですが、まだまだ意識すべき点がたくさんあるのだなと改めて痛感しました。


比較的早めに動けるようになってよかったですが、繰り返さないようにしたいですね。
こんなにも咳やくしゃみに恐怖を覚えたのは初めてでした。
適度な運動と合わせて今後も気をつけていきたいと思います。


それではまた明日。

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